在教学过程中培养学生坚毅品质的意义及措施

　　（坚毅）是由美国宾夕法尼亚大学教授

　　在2013年定义为“向着长期的目标，坚持自己的 激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这 种品质就叫做 Grit（坚毅）”,并提出了这一概念在教育 界的重要意义[1-2]。坚毅是近年来国外新兴的研究领域，是 心理学界由建构主义向具体的积极心理品质的探索。坚毅 品质一经提出就备受各界的关注，尤其是教育界，并且在 世界各国范围内盛行。坚毅并不仅仅的狭隘局限于某一领 域，而是贯穿在个人的发展过程中，表现为一种人格品 质，作用在生活的方方面面，不论是学习、运动还是文学创作。

　　一、坚毅品质的内涵

　　首批积极心理学硕士卡洛琳，认为真正的坚毅是一种 积极的力量，可以激励和鼓舞他人发展自身的潜能，主要 包括百折不挠、坚忍不拔和热情四射。坚毅作为一种重要 的积极心理品质，体现为对既定目标的忠诚和坚持不懈，对学生的学习和未来发展具有重要意义。

　　百折不挠的精神

　　“挫折不能使我气馁”[3]这是Duckworth在坚毅性量表 里一个题目，表明具备坚毅的品质要素之一就是遇到挫折 毫不畏惧。尼采曾说过:“杀不死我的，会使我更强 大”[4]。挫折就是一种打不倒我，但是会让我更强的存在， 例如，学生在学习中遇到困难、战胜困难并总结问题，可 以使学生再次遇到问题时有解决之道还可以提供成功的经 验。就长期来看，学生在步入社会的求职和职场中，学生 时代的成功经历同样可以激励学生度过艰难困苦的时刻， 鼓舞学生遇到挫折毫不气馁。只有将挫折当作通向成功的 跳板，才能百折不挠实现既定的目标，只有经历挫折的打磨，我们才能够更优秀、更坚毅。

　　坚韧不拔的毅力

　　坚毅品质的组织构成中，坚忍不拔似乎更为重要。坚 毅品质中的坚忍不拔，主要表达的是一种对人生顶级目标 的忠诚，为了真正重要的东西保持自律，不会把时间浪费在遇到的所有事情上。

　　有研究表明具有坚忍不拔品质的人，坚守承诺的时间 更久[5]。坚忍不拔的学生不会被困难轻易的打败，不论是学 业上的还是工作中的，就像Duckworth在GRIT中描述的那 样，在神经生物学的测验中失败了两次，老师的屡次劝诫 没有使她放弃，而是花费更多时间和精力在测验上；在研 究生期间，被导师训哭也没有使她放弃，转而用更多的时 间来研究坚毅的品质，坚忍不拔的她不仅测验获得了不错 的成绩而且在2003年对坚毅品质进行了界定并对坚毅量表 进行了简化。总的来说，坚忍不拔是坚毅品质中最关键的因素。

　　激情四射的热情

　　同样是坚毅构成要素的热情，能够为实现顶级目标提 供持续不断的动力，且热情是比智力更重要的存在。具有 坚毅品质的人能够通向成功，但是要具有坚毅，就必须拥 有热情。热情是在被怀疑时坚持下去的动力；热情能够赋 予目标以意义；热爱可以让人知道你的使命有多重要。也 许在事情探索的早期，兴趣可能不是那么强烈，坚持下去 掌握一定的规则和基础的技能，或许会产生浓厚的兴趣和 热情，例如象棋和数学题。热情是也可以互相影响的，就 像坚毅可以作为榜样影响他人一样，拥有满腔热情的人是 可以间接的感染他人，同样胸怀热情，对自己制定的目标充满热爱。

　　二、坚毅品质在学生培养中的意义

　　素质教育的表现

　　坚毅品质是素质教育的外在表现，具有坚毅品质的人 在追逐目标过程中，情感上更加丰富，能够用于承担风 险，过上他们最好的人生，这和素质教育的理念不谋而 合。众所周知，现在我们国家在习近平总书记的带领下， 不断践习新时代中国特色社会主义[6]，并且近几年在教育方 面提出了核心素养的概念，核心素养要求培养学生适应终 身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力[7]。具有坚毅 性格的学生，拥有一种内在的学习动机，能够更好的自我 接受和自我调节。学生在学习和发展中遇到困难不会轻易 的放弃，且具有高成就动机和自发的良好的学习动机。学 生更能够自我接受而不是自我否定，并且保持一种积极有 能力的形象，尤其在遭遇竞争失败后。而坚毅的性格更能 够树立自己的学习目标和奋斗目标，这种自我激发学习行 为，并且自我维持学习活动朝向自我树立的学习目标和奋 斗目标努力的启动机制，就是一种内在的学习动机。因此 具有坚毅性格的学生，更能能够自我接受和自我调节，朝 着自己既定的目标不断前进，即使遇见不同的艰难困苦都 能精神昂扬的坚持，并且为了目标不断进行自我监督、自 我调整和自我约束，这样学生更能接受素质的熏陶，在学校以及社会上都能够不断进行自我调整。

　　发展成长型思维

　　培养坚毅品质可以促进学生发展成长型思维，而成长 型思维和坚毅品质高度相似，都是经历挫折不轻言放弃， 相信成功是可以通过努力获得。研究发现具有成长型思维 （growth mindset）的个体持有能力增长的观念，认为智 力可以经过努力的学习和持续的训练提高的，将困难与失 败当作是帮助自己进步和成长的挑战，所以会更多地选择 更具有挑战性和富有开创性的工作，因此培养学生坚毅的性格要循序渐进的培养成长型思维。

　　研究表明，拥有成长习惯思维的人在社会发展的洪流 中更能够趋向成功。例如现代的杭商杰出代表迟相林和俞 先富等人，在对他们进行调查中，发现这些人大多都具有 成长型思维和坚毅的品质，在创业过程都遇到过巨大的困 难时，没有轻易的放弃，而是选择坚持，最后取得了巨大 的成就，进而为社会发展创造了巨大的效益。这启示我们 成长型思维不是天生固有的，而是可以后天培养、教育和塑造的，在学生在校期间培养坚毅的品质促进发展成长型 思维，能够使学生遇到困难时，主动开阔自己的视野，转变发展的思维，从多角度去思考去解决。

　　促进学生的发展

　　毫无疑问，坚毅品质在教育中能够预测学生的学业成 绩，但是在学生一生发展中坚毅能够促进学生坚持不懈、 百折不挠并充满热情的向前，达到自己的顶级目标。坚毅 的人更具有责任感和担当。从长远来看，在学校以及家庭 中，接受长远有效的坚毅性格培养和训练的个人，在耳濡 目染中体会责任，学会担当，增强独自面对困难的决心和 毅力，承担责任和义务，提高学习和工作效率，乐观开 朗，能够融入集体，乐于奉献，提高集体的凝聚力。换句 话说，增强学生的抗压能力，培养孩子坚毅的性格，长期 坚持自己的兴趣，有热情的向着长远的目标前进。从整体 来看，“少年强，则国强”，作为青年后备军的他们在学 校和社会上能够坚持不懈且有韧劲儿，充满热情的向长远 目标前进，这样的社会难道还不能创新前进么？这样的国 家难道还不能勇往直前，大国崛起么？答案当然是肯定的。

　　三、培养坚毅品质的措施

　　坚毅是一种积极的心理品质，是一种可变的，可以被培养的品质。

　　树立恰当目标

　　树立恰当的目标在培养坚毅品质中是非常有必要的， 但是首先需要培养学生的自我效能感。自我效能是有斯坦 福大学的班杜拉提出来的，是一种相信自己具备实现眼前 目标的条件的品质。树立良好的自我效能有几种方式可以 尝试，首先是拥有良好的应激反应，能够在挑战失败后乐 观的看待、重新审视挫折并建立积极主动的朋友圈；其 次，靠近取得已经成功的人或者以他为榜样；再次，身边 要拥有一个支持、引导和相信你的人，这个人可以创造良 好的环境并引导学生挖掘才能；最后，需要在平时积累突 破困难并实现目标的经验，为未来实现顶级目标奠定坚实的基础。

　　塑造良好环境

　　研究表明，无论是环境差异还是别的因素，都能引发 良性循环，这些影响因素都能通过文化传播得到社会倍增 效应，因此培育坚毅品质同样需要塑造良好的环境，以便引发良性循环。

　　建立积极主动地人际关系是塑造良好环境的措施之 一。环境，宏观来说包括家庭环境、学校环境和社会环境，微观来讲就是父母、教师和社会上的个人。家庭是社会 的最小基数，是国家的基础细胞；家庭是孩子最初的学 校，父母是孩子最初的教师。建立积极主动地人际关系， 首先就是创造一个能够倾听并且做出回应的环境，有研究 表明明智的家庭环境是高支持和高要求的，在这里家长能 够认可学生需要爱、支持和自由[9]，能够发挥学生全部的潜 力。建立积极主动的系关系，还可以接近那些在那你感兴 趣领域中已经取得成功的那些人，或者以身边具有坚毅品质的人为榜样，同样可以取得良性循环的效果。

　　某种程度上，特定的干预措施是也是塑造良好环境的 方法。培育坚毅过程中主要运用明智的干预，将能长期有 效的干预措施融入到生活中去，方便这些积极的心理情绪 帮助增强坚毅。明智的干预是经过可靠的研究证明的，首 先可以运用自身的优势，通过一定的方法识别优势，并且 极可能以新的方式运用优势去实现目标；其次可以乐观的 解释遭受到的挫折，积极的方式解释挫折可以提升幸福 感，帮助实现良性循环；最后必须心怀希望，有研究发现 增强希望感可以改变人们的思考方式，在遇到挫折时找到更多实现目标的途径。

　　突破固有思维

　　在教学过程中，教授学生有效方法措施是突破固有思 维的关键。学生在学习和发展过程中，当面对的困难迟迟 得不到解决时，教师和家长要充分运用自己长时间的阅历 和经验，让学生了解思维定势、功能固着和酝酿效应等对 于学生解决问题有什么影响；并且知道如何发挥有效策 略，打开学生的思路，鼓励多角度思考，勇于接受自我， 在日常生活和教学管理中，不断培养解决困难的能力。通 过史蒂夫·迈尔在塞利格曼实验基础上进行的“小鼠转动 轮子关闭电击”实验表明，尤其在青春期，培养学生坚毅 的品质可以帮助他们，在以后遇到挑战的过程中避免习得 性无助，甚至对习得性无助产生一种免疫力，在成年后表现出较强的冒险性和更加坚毅。

　　坚持刻意练习

　　刻意训练是坚毅品质的一种外在表现活动，是一种有 目的、有准备、持之以恒的训练行为。以教师为主导，坚 持刻意练习。当前环境下，在学生成长过程中，主要是以 教师为主导，学生为主体，对学生进行坚毅性格的刻意训 练和培养。在注重学习成绩的应试教育环境下，长时间的 试题练习被证明能够有效并且快速的提高学生成绩，换句 话说，长时间的刻意练习能够有效提升学生成绩。刻意练 习并不是简单的一个动作或者技能练习重复无数次，而是 要求一次比一次做到更好，今天比明天做的更好，今年比明年做得更好。

　　刻意练习是坚毅品质的外在表现，同时长时间的刻意 练习需要坚毅品质的支持。教师在学生学习过程中引导学 生树立明确且可行的目标，并且在刻意练习中进行有益的 反馈，有意识培养自己吃苦耐劳的精神和不怕苦、累的坚 强意志，让学生明确只有具有了坚毅品质才能在未来的竞争中立于不败之地[10]。

　　总之，坚毅是一种可以培养拥有的力量，它能帮助实 现自我潜能，学生在成长过程中所能取得的成绩绝大部分 取决于学生是否足够坚毅。坚毅是可以培养的，可以通过 建立艰难的目标、塑造良好环境、突破固有思维和坚持刻 意练习等方法对学生坚毅品质的进行培养，进而促进学生未来发展。

　　参考文献：

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