试论教师心理健康问题探究

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一直以来，人们大多只关注教师的关于“人类灵魂的工程师”、“园丁”、“蜡烛”之类的美丽光环，很少有人注意到教师的心理健康问题。据《教师之友》调查发现:近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势，例如某校在职180名教职工中，有50多人处于亚健康状态。导致教师亚健康的主要原因不是身体健康问题，而是心理健康问题，教师出现心理健康问题，轻则影响教师自身的身心健康，影响教师个人工作业绩，重则影响一代人、甚至影响整个社会的健康发展。可见，教师的心理健康问题已不容忽视。
    一、教师心理亚健康产生的原因
    1.工作压力过大，使教师出现心理健康问题
    据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，香港也将教师的工作压力排在第二位，仅次于警察。中国大陆社会治安良好，有可能位居警察之上。教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，可能是9小时、10小时、11小时、12小时，甚至更长时间，处在强大的压力之下，势必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学专家认为:适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率;相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。可见，教师过大的工作压力是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。
    2.教师角色期望过多过高，使教师出现心理健康问题
    教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会，成千上万双眼睛都在盯着教师的一举一动，作为教师，上对国家、社会、学校和所有学生的家庭负责，下对几十名或百余名学生负责。总是要把各种不同的角色期望挂在心中。
    不同的主体对教师的角色有不同的期望，对教师的工作有不同的评价标准，国家和社会期望教师充当知识和传播者、集体的领导者、模范公民等角色;家长和学生期望教师是师德高尚、知识广博、业务精优的学者型教授型人才;而学校总是期望教师是出色的纪律维护者、业绩突出的教育者、遵纪守法、成果显著的好员工。众多的角色期望综合在一起，无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误，换来责骂。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。
    3.自我期望过于完美难以如愿，使教师出现心理健康问题
    教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总是希望自己在各方面都做得尽善尽美，样样都不比别人差，并且渴望他人能看到自己的成绩，肯定自己的成绩，然而往往忽略了自身的第二件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。特别是教师职业，业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少直接反应映出来，而是从学生方面间接地反映，所以成绩和付出的劳动并不总是成正比。这样就会出现教师为了工作成绩而加倍的努力工作，但是努力的结果不一定能达到自己预期的结果。所以，教师如果不能科学地分析失误，而把原因都归结到自己身上来，就会内疚、自责，甚至感到悲观厌世。从而带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。

    4.教师评价体系不够完善，影响教师的心理健康
    目前，我国教师评价主要采用终结式的评价方式，主要以升学率高低评价教师的总体素质，并且把评价结果与奖惩相结合。即:不注重过程，而只看重最终结果。从而，只评价教师在学习成绩方面所做的工作，忽略了教师在学生学习成绩以外所付出的心血和汗水。这就使教师对评价方式的科学性产生怀疑。另一方面，这种评价方式的公平性也有待进一步改善。教师的业绩只从学生的考试中反映出来，忽视了班级学生各方面的差异所导致的学习成绩差异。即使是原来基础相同的两个学生，也会由于他们的遗传因素、家庭环境以及家长的教育程度的不同，导致他们的成绩出现较大差异。无视学生各方面的差异，而单独把学生的一次考试成绩作为评价教师的唯一依据，显然对教师是不公平的。所以，教师如不能接受这种评价方面，评价的结果就会对教师的心理产生很大影响。
    5，教师的劳动报酬很难反映教师的劳动价值，使教师心理出现不平衡现象
    以前教师出于自身的职业特点，对于金钱的问题都羞于启齿，但现在市场经济观念已经深人人心，人们很注重追求自身的劳动所换来的经济报酬，甚至斤斤计较，包括教师也不回避报酬问题。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府高度重视教师的工作待遇，在不断地提高教师的工资等等，这都极大地改善了教师的生活状况，提高教师的工作热情。但是，教师的工作待遇方面还是存在一定问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确合理的数目来。一些地方虽然出台了一些优惠政策，把教师的工资待遇比照国家公务员，这个举措很好，但实际操作时两者之间的差距还是很大的。部分教师在心理上不平衡，认为自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大，更何况一些公务员在工资以外还有较多的灰色收入。所以，一些教师辞职下海或者转岗到其他行业。另一方面，当前一些贫困地区由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位。
    这些因素都对教师工作心态的稳定，对教师的心理情绪影响很大，使教师出现一些抱怨情绪。
    此外，教师自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美满;个别学生的过分不当行为;自己的升迁机会以及工作心态的稳定，对教师的心理健康都造成一定的影响。
    二、解决教师心理亚健康的对策
    1.从教师自己的角度，克服教师的心理健康问题
    教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康，直接影响自己的工作和生活。所以，教师自己是直接的受害者，有必要想办法避免出现心理健康疾病。调节治愈已出现的心理健康问题。
    (1)以平和乐观的心态对待人和事，保持自身健康心态
    良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师，首先是认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事;其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。 (2)准确客观的进行自我定位，保持自身的健康调节
    心绪不佳，很大程度上是由于好高鹜远，对自己的定位不够合理引起的。对自己的定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。要看到庞大的教师队伍中，能成为优秀教师、名教师的毕竟是少数。绝人多数都是在平凡的工作岗位上默默无闻地奉献一生，直到退休也还是一名不为人知的普通教师。作为教师努力工作是应该的，有多大能力干多大的事，即使达不到自己的理想日标也属正常。自己也是成千上万名默默无闻的普通教师。

    (3)工作之余多参加体育锻炼，保持自身的健康体魄
    体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情。另外，参加体育锻炼也能强身健体、保持充沛的精力，抵御身体上的疾病。
    此外，与同事融洽相处、多参加社会交际活动以及把心中不快的事情多向朋友倾诉了也能缓解压力，达到身心愉悦的效果。
    2.从学校的角度，解决教师的心理问题
    (1)学校要多关心体贴教师，让教师感觉温暖。
    学校领导作为教师的直接领导者，要多关心下属。充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心教师的疾苦。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，去除心中的种种苦闷，调节自己的心态，并发奋工作以报答领导的知遇之恩。合理地处理好学校和教师之间关系能克服教师出现心理疾病。
    (2)健全教师考核制度，让教师感觉公正
    学校作为教师考核的直接操作者，有责任完善教师的考核制度。学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发教师工作热情的教师考核制度。教师考核制度的优劣，不仅仅是看能不能区别教师的工作成绩的好坏，还要看能不能激发教师的工作热情和工作积极性，是不是有利于教师团体的团结和健康和谐，所以撰写教师评价制度时，要充分考虑每一个教师的成绩认定每一个教师在工作中所付出努力的认可，包括非学习方面的工作成绩。制定考核制度的宗旨要定位为激励+考核，即:既要能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油鼓励。
    (3)学校要为教师的健康加大投人，让教师感觉轻松
    在条件允许的情况下，学校可以设置教师健身房;开办心理健康咨询所，聘请专家对教师进行心理咨询;举办教师联谊活动等，丰富教师的业余生活。以缓解教师的工作压力，减少或杜绝教师心理健康疾病的产生。投之以桃，报之以李。相信学校花在教师身上的投人，会换来加倍的回报效果。
    3.从社会的角度，解决教师的心理健康问题
    教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约作用。教师的工作职责和教师的发展方向很大程度上取决于社会对教师的角色期望和对教师的作用需求。社会对教师的角色期望值，要考虑理论与实际相结合的内容，否则会增加教师的工作压力，导致教师心理压抑甚至出现心理疾病，结果适得其反。要考虑到教师首先是平凡人，和其他人一样，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才为人师。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。
    教师心理健康问题直接关系到教师自身的健康和工作业绩，直接作用于祖国的建设者和接班人。人类的健康和谐发展离不开高素质、身心健康的教育工作者。所以，全社会都不能忽视教师的心理健康状况，都必须尽力维护教师的健康心理状态。