开发藏族传统体育资源培养学生自主参与锻炼意识

一、研究目的

藏族传统体育是在藏族人民日常生活、生产劳动和民俗

节日中产生，并在一定区域范围内长期流传，是与健身、娱乐、

竞技有关的活动。以藏族传统体育资源的开发为突破口，将校

本选择性课程《藏族传统体育》作为实施研究的主阵地，将具

有藏族特色体育项目和民间游戏引入到课堂，让学生在体验

藏族传统体育的乐趣中，激活自主参与体育锻炼的因子，并延

伸到课余，让学生自发自愿组织同伴进行各种有趣的藏族民

间体育活动，把它科学地引进到学校体育教学工作中，以推动

学校体育的改革和发展, 建立具有名族特色的学校体育体系,

力求达到藏族传统体育的传承与学生自主锻炼意识增强的

“双赢”。

二、研究方法

本研究以行动研究法为主，辅之以问卷调查法、文献资料

法和个案研究法。

三、结果与分析

（一）藏族传统体育游戏的开发研究。我校地处藏区以藏

族学生为主,藏族人民全民信奉藏传佛教,他们对本民族的风

俗习惯和传统体育有着浓厚的感情。藏族传统体育是当今藏

族学生积极向往的主要内容，藏族传统体育的开发可以结合

学生的实际，以易操作性、趣味性、竞争性、传承性为开发标

准。同时根据民间体育游戏的不同特点，将民间游戏进行分组

和筛选，利用学生喜欢游戏的特点，以挑战游戏合作玩、变化

游戏动脑玩、新兴游戏补充玩等开发策略，寻找民俗体育游戏

值得研究的内容，激发学生学习的积极性。

（二）藏族传统体育在校本课程中的运作。为了使研究的

内容符合学生的实际需要，促进学生自主锻炼意识的形成，在

推行至全校学生之前开设《藏族传统体育》选择性课程，将众

多民间体育游戏进行选择与重组，旨在完善游戏内容与方法，

找到适合学生课外开展活动的形式。

（三）藏族传统体育在体育课上的推展。学校的体育课是

落实体育教材的主阵地，将藏族传统体育引入到课堂中，向学

生讲述藏民族及其他民族的体育文化，激发其民族精神；可以

是对新课改体育教材的补充，可以是主教材的渗透，也可以是

作为解决教材难点重点的有效辅助手段。在40 分钟的课堂学

习时间内，让学生始终处于自觉积极的状态之中，并有意识让

学生通过自主学习，把教师要学生锻炼变成学生自主要锻炼。

让学生在体育实践中感知和领悟体育的魅力，获得成功的经

验。

藏族人民特别崇拜大力士，喜爱力量型的体育活动，如举

沙袋、拔河、摔跤等运动项目。这些运动极具竞争力和挑战性，

为了让学生积极参与，乐意领悟，在推展的过程中，教师事先

制定了大单元教学计划，有计划的组织教学，详细安排课时进

度。在直接尝试的过程中，在参赛意识的配合下，学生大多会

全力以赴，都想极力表现或发挥自己的长处，那些本来不主动

或不爱思考的学生在这种气氛的带动下，不知不觉投身其中，

激发了藏族学生主动参与的兴趣，加速推动了我校体育活动

的开展。也为我校体育教学工作增加了新内容。

（四）藏族传统体育其他途径的推展。我校学生来自偏远

牧区以住宿为主，如何帮助学生在一天中除了学习各种文化

知识以外，能自觉锻炼身体，教师除了利用体育课上的时间指

导学生以外，还可以为学生创造多种健身途径，帮助学生找到

表现自我的方式，提高学生的自主参与意识。如利用课间操，

组织学生在15 分钟内，以锅庄舞为主要活动内容，创造大家

参与藏族体育的氛围；其次，在学校民族传统体育文化艺术节

上，把藏族拔河、举沙袋、藏族摔跤列为竞赛项目，利用体育委

员在课外带动学生进行民间体育游戏活动，记录学生课间活

动的真实情况，以此掌握学生课间活动的选择取向，了解学生

参与锻炼的积极性；再有，利用学校的课外活动模块，开展民

间体育游戏擂台赛，让一些学有特长的学生有展现自我的机

会，多管齐下，积极影响学生的体锻意识，培养学生正确的体

育价值观。

四、结论与建议

（一）普遍提高了学生课余自主锻炼意识。通过几年的研

究，可以看出学生个体在原有的基础上，有普遍提高，锻炼项

目中也主动增加了一些藏族民间体育活动内容，如特合当（跳

绳）、特巴尔（毽子）、游戏等项目，不仅使学生在课堂上成为学

习的主体，在课后也能产生相应的锻炼行为，藏族传统体育的

研究为培养学生的终身体育意识迈出了坚实的一步。

（二）学生的活动能力显著增强。与普通类学生相比，藏族

学生的体育成绩明显优于普通的学生，而且他们在交往能力、

组织能力、意志品质等方面都有不同程度的优势，课间参加锻

炼的次数多于普通类学生，可见，开发并推广藏族传统体育，

能促进学生的多元智能的发展，更能培养学生自主锻炼的意

识。

参考文献：

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