声乐表演的舞台实践探析

　　一、声乐表演舞台实践的心理因素 筒没声音，伴奏放错都是非常考验人，有经验的歌者就会 声乐演唱，主要通过语言和形体的创造和展示，这就 很镇定，不会受影响。但是对于那些没有经验，或者本来 要需要演唱者具有娴熟的声乐技巧和过硬的心理素质，不 就很怯场的歌者就很难把控了，一旦发生她们就更紧张 仅要求理论和实践相结合，更需要良心的素养，一旦演唱 了，没有及时调整和客克服心理素质的能力。

　　者出现紧张，失控的演唱表现，那么必然会导致心理恐 二、声乐表演舞台实践的心理调适

　　惧，因而不能很好的发挥水平，导致失去信心，对演唱带 声乐表演是一门富有情感的艺术，自始至终都是用情 来了非常大的痛苦和打击。首先要提高音乐理论知识水 感传达给别人，你的心理出问题了，那么这个情感也是很 平，正所谓台上一分钟，台下十年功，在结合实践的磨 难表达出去的。央视青歌赛金奖的王丽达是个典型的例 练，才能提高演唱者的水平。在舞台上不论是年轻演员还 子，她曾参加数次的央视青歌赛，都没有获得很好的奖 是老演员，难免都有心理上的紧张，这就需要我们如何去 项，很大原因跟她心理紧张有关系，参加完青歌赛，她自 调整自己心理。紧张是难免的，声乐演唱者基本都有过这 己回来大哭一场，由于当时比赛时心理的紧张导致失败。 样的经历，这就需要我们自己在心理上如果去调节，所谓 在接下来的学习当中，她的导师金铁霖老师为了克服她这 怯场无非就是心理状态不稳定，过分的担心、焦虑、抑 一心理，每次演出都在下面给她信心，告诉她如何克服这 郁、害怕等等，以及遇到问题产生的应急状态，不同的心 个怯场的心理，通过慢慢的练习和舞台上不断演出磨练， 理状态产生的不同的怯场局面。从而导致声乐表演者的情 最终获得了金奖的好成绩。这个例子也说明了其实歌唱是

　　绪紧张，失控，呆板。 生理和心理同时进行的一项活动，二者不可缺一，相辅相

　　从上述的情况笔者认为也有几方面的原因： 成，良好的心理状态是歌唱路上成功的一半，所以，我们

　　1.自身因素 必须要重视歌唱的心理调适，培养健康的心理。

　　首先是对作品和技巧的掌握还不够熟练，技术还没有 如何调整演唱的心理，笔者认为有几下方面：

　　达到心理有把握，所以演唱是自信心不够，总觉得自己不 1.过硬的演唱技术

　　够好，内心很自卑、焦虑、悲观的情绪，缺乏内心的强 自信是成功的一半，当你掌握了非常好的演唱基本 大，特别是在比赛的前几天焦虑心情增强，严重者饭也吃 功，你肯定是非常自信的，不会对技术方面的问题感到困 不下，记不住歌词，心情烦躁，上台前情绪失控，脑子一 惑和不解，在演唱当中也不会为了位置和气息的问题分散 片空白，唱歌声音发抖，身体打不开等方面的问题都是心 的注意力，在掌握的技术的前提，你在台上的演唱就是表 理产生的影响。特别是有些上台的次数都很少，经验也不 演，把作品的诠释给观众，不受技术的困扰，全身心投入 足，一上去就失去控制，紧张到双腿发软，发出的声音 大作品的演绎当中，这样你就不会因为演唱技术不会而怕 虚、哑，吊等，这就严重的影响了演唱者的表演和发挥。 唱不好，导致演唱过程生理和心理的紧张。所以科学的运 如果不去解决这个怯场的心理包袱很难有好的发挥，阻碍 用声乐训练技巧非常重要，没有很好的歌唱方法很难唱好

　　了演唱者的发展。 歌，声乐技术也不是一天两天练起来的，是要长期刻苦训

　　2.外在因素 练加上老师的正确方法，才有不错的技能。有些歌者平时 除了自身方面的因素，外在因素也存在，在学习过程 不练，一到考试或者比赛就加紧练，每次练的时间很长， 中，难免会遇到感冒嗓子疼的情况，特别有些男孩子喜欢 这其实是错误的方式，这样高强度的练，不但练不好，反 抽烟，吃辣椒等也会对声音产生很大影响，这些不良的的 而增加了声带的负担，容易小结、水肿，反而唱不好。所 习惯会造成喉咙刺激，发炎咳嗽，一旦感染了，就很难快 较快的恢复，最起码需要三到五天的恢复期，有些声带损 伤了，甚至需要更长的时间去调整。所以作为声乐演唱者 特别要保护自己的嗓子，对辛辣事物尽量少吃和不吃。对 于客观的发生的事情也要及时调整，比如在演唱过程中话 （下转第73页）

　　以基本功的训练在于平时的积累，熟练掌握演唱技巧，才 能克服紧张心理，增加自信心。

　　2.对作品充分的准备

　　在演唱一首作品的时候，如果没有数次的上课和练习时很难演唱好的，你会怕自己在台上忘词，伴奏合不上， 技能条件和良好的心理素质，缺一不可。要克服舞台上的 这种种的问题都会导致心理的紧张，所以一定要非常熟 怯场和紧张，就需要平时加强技术能力的训练，娴熟的声 练，非常充分的准备好要演唱的作品，才能有自信去台上 乐技能大大减少怯场，健康的生理条件就需要我们平时养 演唱。很多歌者喜欢追求大歌、新歌，不喜欢小歌，没有 成好的生活习惯，多喝水，多休息，少吃辛辣的食物，用 根据自己的演唱实力去选歌，最终都导致比赛失败的因 嗓不要过度，正确的发声方法。只有慢慢积累舞台的经 素，所以我认为作品准备充分有几个条件，首先是乐谱， 验，才能克服紧张的心理，而且会取得更好的、更有感染 对声乐作品中乐谱的音准，节奏要非常熟悉；其次背歌 力的声乐演唱作品。

　　词，不能为了背而背，要理解歌词的含义，声音主要是通 过咬字传达出去，所以歌唱的情感是在字里面，什么样的 参考文献：

　　字唱什么样的情感，要不加思索的唱出歌词，不能忘词和 [1] 郭笑含.声乐表演者在舞台表演中易出现的问题及解决对 错词；最后要多合伴奏，不管是音响伴奏还是钢琴伴奏， 策. 北方音乐,2019.

　　都要多合，两者是融为一体的，没有跟上伴奏唱的再好也 [2] 赵梅柏.唱歌的艺术[M].上海音乐出版社,1997.

　　没用，反而增加演唱者的紧张感。 [3] 张鸿懿.音乐治疗学与演出焦虑的音乐疗法(使用教

　　材)[M].北京,2006. 3.培养坚韧的品质

　　[4] 邹长海.声乐艺术心理学[M].人民音乐出版社,2000. 学习声乐是个慢长的路程，在这条路上不断会不断碰 [5] 黄锦.歌唱心理对声乐演唱和教学的影响和作用[J].甘肃 到荆棘和钉子，需要你不断的去克服和解决，所以必须有 政法成人教育教育学院学报.2006(01).

　　强大的意志力和自信心，不能遇到一点点苦难就退缩，害 [6] 李魏.谈声乐演唱中的自我控制力[J].安徽文学(下半 怕失败，作为演唱者要不断在舞台上磨练，要一次次被打 月),2009(03).

　　击失败，从失败战场上站起来继续笑着唱。没有足够的信 [7] 陈建英.歌唱演员舞台把握舞台演唱心理状态浅析.黑河教

　　心都会产生紧张的心理，所以一定要培养坚强的毅力，树 育,2010.