浅谈对健美操教学的感受

2008 年北京申办奥运会的成功，深刻影响了全民的健身

意识，越来越多的人参与到体育活动中来。健美操是我国“全

民健身”最受欢迎的十大项目之一，不仅具有体育魅力而且具

有艺术的感染力，已成为人们追求自身特点和时代精神的一

项时尚运动，并且得到较为广泛的开展和普及。

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为

内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新

兴体育项目。因此,健美操属于健美体育的范畴,具有高度的艺

术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征

上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的

最高境地,在健美操运动中,处处表现出“健、力、美”的特征,包

含着高度的艺术性因素。在健美操教学中, 运动者在明快的

节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美

境，融化在物我两忘的艺术审美境介、陶醉于音乐的旋律之

中，在欢乐中健身、美体、减肥。在健美操教学中学生们不但获

得动作的协调性和灵活性的训练, 思维能力也得到培养和开

拓。而且从中得到了“美”的享受,提高了艺术修养。健美操教学

也是一门科学,它要求教师不但要有专业知识技能技巧,还要

通晓生理学,心理学,教育学等相关的学科

健美操教学能力的培养主要包括队列队形、徒手体操等

基本能力以及完整教学过程的实践性培养。然而在大多数学

校，首先思想认识不到位，因此普及难度较大。尽管新课程标

准一再强调体育的作用和价值，但受传统思想的影响，一些学

校的教师、家长、学生在较大程度上仍然存在重智育、轻体育

的思想。学校和家长往往被“应试教育”束缚了手脚，对体育课

程的认识不到位，看重文字学科的考试成绩，认为体育只是一

门副科，学得好不好并不重要，只要过得去就行。部分学校对

体育课不重视，经常被其他应考课程挤占，在教学时间上得不

到保障，更不用说健美操教学内容的创新，忽视了体育教育在

教育教学重要地位。在这十几年的教学中就我校而言，缺乏健

美操专业教师、健美操教学层次不高。所以师资力量薄弱也是

影响中学健美操教学开展的关键因素。近几年毕业的健美操

专业学生，大部分毕业生留在城市工作，到基层学校任教的寥

寥无几，进一步制约了健美操运动在基层学校的普及。话又说

回健美操在学校里只受到大部分女生欢迎的原因是它对客观

条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞

练，堪称自我锻炼的最方便项目。

中学生入校时都是十二、三岁。在她们的思想世界里,往往

是情感支配理智,情绪容易激动,所以,在健美操选修课的教学

中,建立良好的和谐的师生间的情感,有它特殊的意义。健美操

是一种肢体语言艺术,具有很强的表现力,受情感影响比较大。

学生们只有在良好的情感影响下,才能把健美操动作语言充分

表达出来。假如在课堂上,老师表现冷漠无情,就会使学生紧

张、害怕,会由心理方面影响到生理方面,即导致肌肉僵硬,神经

紧张,反应迟钝。这样的课堂气氛直接影响教学效果。这方面,

我是在实习时深有体会,以前上课时,为达到教学要求,我常常

板起面孔，急躁的苛责学生,结果我越急学生们动作越做越差。

面对这种情况,我认真地进行了思考总结,后来我改变了这种

急躁的教学态度,耐心讲解动作,亲切地鼓励学生,增强她们的

自信心,排除了紧张的心理障碍。这样一来,师生感情融通了,教

学进度和教学质量也提高了。

我们知道在健美操的教学中，要求学生做每个动作讲究

美观大方，造型新颖、朝气蓬勃，完成动作要有力度，要准确到

位，可有效地训练学生身体各部位的正确姿势，使人体匀称、

协调的发展，从而形成很美的体态和风度，满足学生爱美得愿

望。学生通过几个月的健美操学习和锻炼后，安排他们看一些

健美操表演录像，让他们感觉到健美操具有多么大的震撼力，

调动他们的思维能力，在课堂上给予充裕的时间让学生互相

观看表演，也让学生自己创编动作，配上音乐节奏，发挥他们

的主体作用，活跃课堂气氛，提高教学效果，让学生体会到成

就感和幸福感，使学生对健美操更有激情，长此下去就提高了

学生的创造力，树立了正确的审美观和终身体育观，达到了我

们的教学目的。健美操是一项全身性的运动，对学生的身心很

有好处。学生在健美操的学习中，注意力必须集中在优美的舞

曲和依照音乐节奏而表现出来的动作中，由于注意力的转移，

能使其他部分机体得到调整和充分休息，所以能消除他们的

疲劳，陶冶情操，消除害羞、胆怯的心理障碍等作用。由于各反

面条件的限制，例如本身性格内向、身材矮小肥胖、协调性差

等，部分学生以前从未有机会接触，使他们没有机会、没有信

心参加各类娱乐活动，但经过一段健美操的学习后，这部分的

学生自信多了，身体形态也明显改善，并能在同学们的注视下

独立完成动作。在教学过程中，由于学生掌握动作的熟练程度

不一样，这就要求同学们在学习过程中互相关心，互相帮助，

大家一起进步，这不但增进了同学们之间的感情，而且培养了

学生们的集体荣誉感和吃苦耐劳的优良品质。

综上所述，健美操对提高学生自我发展有着良好的促进

作用，但要让学生能够真正溶于健美操教学中，还需要学校、

老师及学生的共同努力。这样才能把健美操推向更高的境界。